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28要猛 每天记录贴
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01练深蹲要戴护膝吗?主要是起什么作用?买哪个牌子好点啊?11本人已经锻炼六百多个小时,从之前的弱鸡,现在可以做几十分钟,大家一起努力,总有一天会变成你想要的那个样子,附图一张。31打卡深蹲60和621想进的滴滴500负重深蹲练的时候,我蹲到最低点的时候,是要慢慢的起来,还是可以快速起来啊?371561011020昨天飞机了一下,今天深蹲量比上次的还差。 还有大家深蹲和硬拉会放同一天吗182024.02.26,100个,已完成。3一次做个3 50个是不是没用 纯粹浪费时间啊010想问一下各位大佬,我有腰椎间盘突出,练深蹲伤腰椎吗?求解。。。0深蹲不用懦夫垫,你们不会把衣服弄坏吧??一件短袖1000多,弄坏几件了还是肉疼6深蹲是要不要大重量才有效果啊?之前在健身房练,就是有深蹲架保护,可以深蹲到90KG,练过后,腿会有酸胀的感觉3-4天,现在自已在网上买了个杠铃,但是因为手的力量小,最多只能举起40KG的杠铃,但是蹲了100多个,第二天腿一点也不酸啊,重量轻了是不是练不到肌肉啊?0做负重突然一只腿使不上力,很软是什么原因0坐骨神经痛,腰突请问深蹲有帮助吗01想知道举重运动员那方面都很强吗,有没有体验过的17846大神们,深蹲和扎马步有什么区别吗?对于男性功能改善,哪个更好一点?1全是发谁谁负重深蹲300公斤,想去效伤自残吗?23徒手深蹲两年了,提高了很多,第一次来这里打卡,一起加油。打卡第一天:深蹲150,两头起80,平板支撑10分钟,俯卧撑100,杠铃弯举602今天深蹲的时候 起杆的时候腰弯了一下 然后有马上挺直了 带了护腰 练完之后腰也没有酸痛 不知道这样有没有扭到明天早上起床看看什么个情况3做深蹲动作可以恢复肾功能吗 比如肾虚1本人小白78kg,下期末要考,求吧友老哥指导0普通深蹲和相扑深蹲哪个更好?100100kg12次,极限多少? 120kg12次,极限多少? 150kg12次,极限多少? 裸膝状态。0这两三年每年都有几次膝盖疼痛,练深蹲可以改善吗,以前练过深蹲感觉很有力量爬山干什么都没事。13老哥们很久没运动 开始做的话是慢蹲慢起还是快一点?一天做多少个 求解 还有动作怎么才算说正确的 跪求解答 今天蹲了几十个腿无力11至少得一倍体重吧?68