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自明日起，坚持打卡

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本人从去年10月起练引体，基础5个，现在一连几个月徘徊在11~13个之间，似乎进入了瓶颈期
看了http://tieba.baidu.com/p/1738016701?pn=1 后决定：从明天开始，天天坚持打卡，我要突破瓶颈！
IP属地:江苏1楼2013-05-03 22:12回复
    加油。坚持
    IP属地:湖北来自手机贴吧2楼2013-05-03 22:32
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      遇到瓶颈了就加量或者负重，加油！一起坚持吧！
      IP属地:新疆4楼2013-05-04 00:16
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        以后瓶颈还多着呢，要学会习惯和适应，坚持才是王道，加油
        5楼2013-05-04 08:55
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          第一次打卡
          上午11+5+8
          中午13+7+5+5
          下午12+8+5+5+2
          晚上12+5+3
          今日共计106个
          IP属地:江苏6楼2013-05-04 20:51
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            今日
            上午13+5+4+5
            中午13+6+3
            下午12+4+5+7
            晚上13+4+5+6+4
            共计109个
            IP属地:江苏7楼2013-05-05 21:29
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              @如梦如梦
              IP属地:江苏8楼2013-05-05 22:04
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                祝早日突破
                IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2013-05-05 22:35
                收起回复
                  上学天时间有点紧
                  上午13
                  下午14+4+5
                  晚上14+5+5+3
                  共计58个
                  IP属地:江苏10楼2013-05-06 20:32
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                    可以说是突破瓶颈了吧
                    上午14+5+5
                    下午14+5 14+4+3
                    晚上11+5+7+6+3
                    今日共计96个
                    IP属地:江苏11楼2013-05-07 21:31
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                      是不是我练得太猛了啊，今天手好酸，没力气
                      上午10+9+5
                      下午10+4+4
                      今日共计42个
                      IP属地:江苏12楼2013-05-08 18:55
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                        手酸了，休息一天
                        5月10日
                        中午15+10+9
                        下午12+8
                        晚上14+7+7
                        共计82个
                        IP属地:江苏13楼2013-05-10 21:56
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                          又加一个
                          上午14+9+5
                          中午14+10+7+5
                          下午15+10+8
                          晚上15+6+7+4
                          今日共计129个
                          IP属地:江苏14楼2013-05-11 21:34
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                            今日
                            上午18
                            中午18+6+7+7+6
                            下午13
                            晚上15+8+3
                            IP属地:江苏15楼2013-05-12 21:26
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