标准硬拉引体最多一组只能做14个，都是隔天练习的，一天分组做80个左右。今天让朋友帮我看了一下，确实是双力臂并非单力臂，虽然是浪摆的，但能上去还是很高兴。是不是有点不科学啊！新人嘛，不好意思录视频，就上一张老图看看我的背阔吧。