小弟徒手健身一年半左右了，并且希望能长此以往的坚持下去。现在的锻炼情况基本上是这样：
第一天：引体分9组做100左右+腰部燕飞分组 半小时左右
第二天：偏重俯卧撑左右各10x10 双杠臂屈伸 26x10
然后重复以上训练，每周休一天。每天锻炼前慢跑2000m左右。
目前也算有一点基础了，标准引体最多17个左右，双力臂5个，双杠臂屈伸最多35左右吧。
我想请问各位有经验的前辈，练到现在这种情况，因为引体啊，双杠基本上也很难在提升了，我也不想负重锻炼，所以我是应该继续按照这样锻炼下去打基础，还是应该放弃这样练引体，专门练习双力臂啊，或者可以练练顺风旗，前水平等神迹来加强自己呢。望各位大神能给予帮助，解答，谢谢啦