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怎么训练足球体能？
来自Android客户端1楼2016-02-28 17:06回复
    10公里呗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2016-02-28 19:44
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      长跑
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2016-02-28 20:01
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        同求
        来自iPhone客户端4楼2016-02-28 20:01
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          平时野球很难提到11人制，7人制足球90分钟，体能最少也要达到3000米，日后慢慢增加。可以分2~3次去练习，不要停下来，要一直走，再慢慢训练短跑爆发力。
          来自Android客户端5楼2016-02-28 22:47
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            进攻的时候拼命跑，防守的时候拼命跑，自然就好了
            IP属地:广东8楼2016-02-29 00:11
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