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【幸韵有你】张小花 微博更新2016.4.14
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#小花瘦身直播看这里# 彩色午餐,还有颗鸡蛋在我肚子里[得意地笑]。除了健康合理的饮食、有氧运动的坚持。第3⃣️个重要环节就是,加入无氧运动!无氧运动能够帮我们将肌肉锻炼成我们理想中的美好线条。无论是:跳舞、核心训练、TRX、器械训练,一周2-3次,翘臀、瘦腰、告别拜拜袖都不是问题![雷锋](如果够毅力,腹肌最好每天都锻炼,除特殊时期[羞嗒嗒],每晚50-100个仰卧起坐,慢慢增加,你会对腹肌越来越紧绷的感觉上瘾信不信[好爱哦])共勉[雷锋]
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