乙巳日
昨天稍微压了压。
今天热身是1楼跑到18楼又下来。压腿。加一组3分钟的空中自行车，30个仰卧抬腿。

一会复习一下品势太极一章。
今天大暑，大暑小暑暑上三伏，整是一年中最热的日子。各位注意防暑降温，饭后找绿化好的地界溜一圈，也是不错的。我们楼下因为刚下了雨，一地的皂角子和落花。昨天下去时候，每一棵树下洼了一汪水，每棵树好像用力的吸，用力地往外蒸腾，空气带一点淡淡的绿意。

『网鱼』的时候出手太猛，右手抓住了盖教练，教练那叫一个敏捷，一个前滚翻从拉着的手底下『渔网的缝隙里』逃出去，我就弄折了右手小指的指甲，折得彻底，在长肉的地方往里5mm，当时有些发红，指甲下有些橘色的组织液流出来，现在异样没了只是疼。TwT

二爷……总感觉练跆拳道的女生好厉害……

丁未日
新来的两个简直就是小怪物，横竖叉基本都能下去。
今天上午有场演出，下午回了家，午睡一会，吃了晚饭就去道馆还是晚了，天还下着雨，但是教练带着那俩在等我。
今天基本上把后滚翻翻过去了，这周训练要再加一个开脚面，跪着往下躺TwT怎么着下周去了我也得能躺的下去

镇楼里那只小胖手啊……

哇⊙ω⊙

戊申日
今天热身是十八楼打来回。压半叉，趴青蛙，跪压脚面，起来腿都不像自己的了。加一组20个仰卧起坐，三分钟的空中自行车。

我发誓我上一周虽然没更帖子，但是我绝对每天都有18楼热身加压韧带
癸丑日
今天训练强度真是超强。。。直腿跳抱膝跳正爬倒爬蛙跳，这样的强度真是。。。胸闷气短，我又是无论多难受，多慢多坚持不住嘴里也不饶的人，嘴里说着没事，脸上表情可就带出来不舒服了，教练终于是叫我们休息。。。TwT多亏了我直率的脸
复习前踢才发现，大班和小班真是效果不一样，我在上一个馆练的时间也不短，不以为前踢这么简单的动作还做不出，没想到TwT真的做不出。还是夯实基础吧，否则无论着急系上什么带，也没有用。
联系了以前道馆的朋友，问了问她的学业，也问了问道馆现状，原来教我们的教练现在越来越少带普通课了，都是带集训队，我还是挺想念那个教练了，可惜……恐怕没机会上他的课了吧，30号他们带队去韩国，训练+比赛，祝好运。

甲寅日
今天道馆有活动，折腾了一天，晚上就不去馆里了。仍旧跑我的十八楼。

惊现学霸

抽风来耗个腿

丙申月 辛酉日
今天教练又一次在横叉压的我滋哇乱叫，并且在竖叉治好了我疼了一天的智齿

不过仍然有很多事需要我们杵着头去干，小时候尤为多，为什么呢，因为小时候的培养很重要，它要告诉我们什么事是我们应该容忍的，又什么事可以怵头，应该怵头。大了以后怵头的事少得多，但是大了，就得知道有些事不喜欢，也得去做。喜欢国学的人，最后学了金融，虽然这个专业是爸妈帮我决定的，也是我经过多方面了解后，好好签上自己的大名填报的，就不能杵着头去，报上了，就得好好学。

人这一辈子能够只干自己喜欢的事，不干自己怵头的事，是幸运，如果能够把怵头的事也干好，才是达人，如果能把怵头的事变成喜欢的事。。。。。。罢，不想也罢。