气味

，内壮，身体的改变自己能明显感知的，外形也是能看出来。一般亚健康的，先要回复到健康程度，之后继续锻炼，出功，才好涉及技击。没功，却硬上技击，伤人伤己。

支持一下，学习了。

打人之前先学挨打，无此挨打过程者，空谈打人。何时可挨之?
身有掤，脚下活，大龙显时，可用功。在此之前，都只是准备运动而已。

看到老梁在网上对李小龙的一段评价，让人不胜唏嘘。作为一个公众性的评论者，他的言论，正代表了一大批对武术理解的片面性。
为什么中国的传统武术在国际上的比赛不理想？
首先，传统武术是什么？现在很多人把所谓的动作套路做为传统武术的传承依据，打了一套蛇一样的动作，就是蛇拳，抓耳挠腮，就是猴拳。全然不顾武术的基本要求。推而广之，太极拳，也就成了缠来缠去，慢慢悠悠的老人拳。战时，武术是用来杀敌卫国的，于家，是用来保身立命的。它的本质，就是一个字“灵”。
你的武技灵不灵，看你能不能打倒对方，你的方法灵不灵，看你能不能解决面临的问题。再好的套路，不能随机应变，不能灵活运用，也是死拳。而现在所谓传统武术，除了套路演练外，实战操练太少太少。这个灵字从何谈起。在这里，说明一点，不是套路不好，每一个武术套路都是有其攻守用意的。但是没有实战的磨练，套路就是一个发动机的作用，没有方向盘，顶什么用。而要达到无招胜有招，那又是另一个境界了。
其次，训练强度的差异。从现实上来讲，我们的习武者，大多是爱好者，不靠此为生。所以，在训练强度上，大都适可而止，以健养为主要目的。而专业人员，有国家或是社会组织，衣食无忧。各种比赛，商渖花样繁多，赚钱也相对容易。反观泰国的武者，真是没有国人武者的运气。人家不凭一身好本事，就可能会饿死，或是与乞丐无异。而即便如此，在一些老泰人的眼里，现在的泰拳手，也是不如从前的下功夫了。记得我曾经写过关于旧时武人对筋骨皮的修炼，现在还有几人能这么做的。
再次，全社会躁动。有点功夫了，就开始想尽办法赚钱去了。应酬多了，内心躁动了。修炼的时间少了。想要更上一层楼，谈何容易。
做为一名武术爱好者，我从来不认为中华传统武术比其他的拳术差。我们有系统的学习方法，有完善的理论基础，有德艺双馨的前辈指引。只不过，在中国这样的国度里，我也不希望后代是靠用拳头去吃饭的。拳脚无眼，谁能保证不出意外。当然，如果儿子想上擂台，我不会阻止他的。只会用更加严酷的方法训练他——如果他是准备用生命去捍卫他的理想。

索道，麻烦您给说说什么是精、气、神好吗？

言之有理，祝师兄事业发达！

说得好。

前几日有朋友问我，练太极拳要有什么样的心态。
想来想去，就几个字——不问成败，不计得失。一以贯之，抱阴负阳。

有些东西，你越想去把握住它。越抓不住它。而你不去理会它的时候，它却又自己跑过来了。
太极拳的理并不违反常理。很多人把太极拳说成反常理拳。超常理拳。那都是不懂，或是没搞明白的。

麻雀跳是什么
跳一跳是为什么
为什么很多视频给人感觉很假
麻雀跳，是一种在棚劲下，产生的自我防护之法。没有棚劲的人，是不会跳的，也跳不好。就算是勉强的跳，也是假假的。
跳一跳，在对方的劲力进攻下，自己的身体不受一丝挤压，将对方的力量化解干净。这样，就算被对方打退一百次，依然有能力进行反击。
很多人没有棚劲，却要做出被打的很重的样子，那么即便对手真有功夫，一样让人感觉很假。
曾经被师父打过一次，连退了七八米，棚劲这东西，一来可以打人，二来可以护体。没有上身，再装也装不像。有人说，你不退嘛，不退，能量就会留在身内。接手上触点一撤，而人不退，就会被打到身上。

很多人一直在追问，推手倒底在推什么。
推手，推是的对方吗，显然，国家的倡导，民间的追捧，都在向这个方向上发展，以致于后来人，对推手的理解就是这样子的。
我们说，推手，推的是自己，是借对方的力，来验证自己的所学，来考察自己的中正。
不管对方用什么方法，我都能从容以对，这才是推手的目的。
这里有一个问题，推手，用不用力呢？
我们说，不用力，你就倒了，不用力，你连站也站不住，但这个力，不是死力，不是僵力，不是拙力。
是圆通之力，是活的，是灵的。
有人在网上放了一段太极拳和巴西的柔术的视频，我只能笑笑了。对方一上来就抱腿，是问，能起脚不，如果能，而不起，说明学武不精。如果不能起，是问，进退神速，人莫测也，又体现在哪里。
太极拳是一门综合技术，不能说人家变了，你不会变，那是什么太极拳。

好，学习

这都是干货啊！！！