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请问跑步膝盖损伤怎么办？

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跑了快两年了 基本2+1 每次8km左右 现在右腿波棱盖有磨损 请问各位大神我该怎么办 放弃跑步吗？
IP属地:四川来自Android客户端1楼2017-09-24 22:18回复
    我今年才22岁
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2017-09-24 22:19
    回复
      求解答！谢谢！
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2017-09-24 22:19
      回复
        修正错误养好伤再正确地跑步
        4楼2017-09-24 22:32
        回复
          顶
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2017-09-24 22:34
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