So...?

我觉得应该有一个临界点

我认为：
1. 用心率进行训练，通过一个30分钟的自测，做一个乳酸域的近似心率来做基准更好。这个跟耐力运动的能力指标更为相近。更能反映耐力运动能力。
2.心率储备的最大问题就是最大心率很难准确测量。跟当天测试的环境条件等密切相关，而且最大心率测试本身也有一定的危险性。
3.很大程度上，静息心率下降，最大心率也会下降。一般而言，随着耐力运动的训练进行，最大心率会呈一个下降的趋势。
4.静息心率越低代表运动能力越强是不成立的。心率储备可以做参考，一个人的心脏功能好不好，主要是看最大的心率和最低心率的区间大不大，这就是心率储备。现在的百分比数据，是基于以前的一个实验数据，没有更多的实验数据支撑。有代表性，但因为个体差异，还是会有很多不确定因素。
5.心率是无法精确测量，影响因素太多了，个体的波动都会很大。这些现在推行的都是基于大数据样本，只能当成一个趋势来看就可以了。
6.静息心率低有很多种情况，所以不能绝对来看。不能说明很多问题。
7.心跳反映的是外界对你的刺激，未必有绝对对应关系。运动能力还有很多其它方面，所以不能只看这一个心率指标。

这种，不是抽血那种....