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俄式挺身吧 关注：35,510贴子：161,802
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练了差不多一个月了，三天打鱼两天晒网。。

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视频来自：百度贴吧
IP属地:江西1楼2018-08-19 04:22回复
    这算平背团身吗
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2018-08-19 04:24
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      感觉我的弱项还是手腕和腰腹部
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2018-08-19 04:24
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        进步吓人啊。是平背团身
        IP属地:浙江来自手机贴吧5楼2018-08-19 07:46
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          一个月，这么强
          来自Android客户端7楼2018-08-27 20:22
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            兄弟这高团是错误的。骨盆前倾了
            IP属地:重庆来自iPhone客户端8楼2018-08-27 21:59
            收起回复
              我之前也是这样 要把动作做标准
              IP属地:重庆来自iPhone客户端9楼2018-08-27 22:01
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                加强力量基础，多冲肩适应压力。
                10楼2018-08-28 11:11
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                  一个月可以了
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2018-08-28 20:05
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