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40的手臂真不够看，其实已经练个半死了

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IP属地:浙江1楼2019-05-03 22:01回复
    想要够看，这种体脂下得45吧。
    IP属地:浙江3楼2019-05-03 22:07
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      因为练的是协同发力。肌肉的大小决定了力量的上限，就是说肌肉无法再增大情况下神经募集接近极限以后，不会有大点的提高。而肌肉的增长要靠控制发力，和协同发力方式差异很大。原理就这样了。
      IP属地:广西来自Android客户端4楼2019-05-03 22:49
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        自然的不可能像药物的容易增长，一段时间内专攻某个肌肉群，其它保持伟度不掉，个人一点小建议，不喜勿喷
        来自Android客户端5楼2019-05-04 09:32
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          拒绝40，坚持自然
          IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-05-04 11:12
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            年龄有45吗？
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2019-05-04 16:36
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              我和你同岁目前臂围直臂练到39cm，曲臂42cm，再也练不上去了
              IP属地:四川来自Android客户端9楼2019-05-04 18:33
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                我屈臂40反正觉得很细，起码要直臂40才勉强够我觉得
                来自iPhone客户端11楼2019-05-04 19:51
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                  科技私我
                  IP属地:重庆来自Android客户端12楼2019-05-05 00:58
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                    大叔厉害啊
                    IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2019-05-07 17:28
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                      和我一样的二头形态，日常42，充血43.44看起来也不震撼
                      IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-07-13 08:01
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                        11111111111111111111111111111111111111111
                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2019-07-13 09:17
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                          40已经不错了，我练半死才36
                          16楼2019-07-13 15:27
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                            。。
                            IP属地:广东来自Android客户端17楼2020-04-24 18:22
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                              老哥今年到45了吗
                              来自iPhone客户端18楼2020-10-26 16:51
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