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在练固肾功，可是，我弯腰弯不到90度以上，而且手根本碰不到脚

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在练固肾功，可是，我弯腰弯不到90度以上，而且手根本碰不到脚踝，只能碰到膝盖下面一点点就贼难受能成功吗？
IP属地:山西来自Android客户端1楼2020-04-02 11:10回复
    需要坚持呀，要不然可以做双手攀足固肾功
    来自Android客户端2楼2020-04-02 11:11
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      【双手攀足固肾功】https://m.kewenhealth.com/bd/mip/video/67.html
      来自Android客户端3楼2020-04-02 11:11
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        没关系的，固肾功重点在下压时，大腿的拉紧感。
        IP属地:广东来自手机贴吧4楼2020-04-02 11:12
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          不一定要碰到脚踝，关键在于那种拉紧感，用刺激肾经的方法固精关
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2020-04-02 11:13
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            可以压腿做呀，你试试把腿翘在桌子上，然后压腿，找到大腿后侧拉紧感，效果一样的
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-04-02 11:13
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              来自Android客户端7楼2020-04-02 11:13
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                主要有拉紧感就可以
                IP属地:美国来自Android客户端10楼2020-04-02 11:28
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                  只能碰到膝盖？
                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2020-04-02 11:48
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