你吃啥药？

是这样吃的

清淡饮食，远离辛辣、刺激性食物，戒除烟酒等不良嗜好。
因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。

平时可以吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等等。还有富含多种矿物质、蛋白质的食物等，都有帮助。

具体的都有哪些症状，对症治疗

失眠就是焦虑，记住