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几天前的一次高强度训练尝试

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稳定4分半配速练习，心率在5分钟上涨到186，然后稳定在186±2，三步一呼一吸，跑完不是很累，第二天静息心率53，随后几天腿部肌肉没有出现延迟性酸痛
来自Android客户端1楼2021-03-21 17:59回复
    优秀
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2021-03-21 18:00
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      牛比。。
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2021-03-21 18:04
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        厉害
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2021-03-21 18:52
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          👍
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2021-03-21 19:34
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            给力
            IP属地:新疆来自Android客户端6楼2021-03-21 19:40
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              优秀
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2021-03-21 20:22
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                想配速快点还是要加点强度，总休闲跑越跑越咸鱼
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2021-03-22 08:04
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                  强人
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-03-22 08:12
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                    优秀呀……
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2021-03-22 15:51
                    回复
                      优秀
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2021-03-22 17:44
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