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各位大佬，俺是因为体重太大200斤了，只能拉五六个

只看楼主收藏回复

且长时间就是五六个水平，能不能借助弹力带练习，会有提高吗？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2021-04-18 13:17回复
    能
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2021-04-19 10:57
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      我还不如你那，73公斤，才拉3个，我的目标，年底10个。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2021-04-20 07:23
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        我不如你，90多公斤才30个
        IP属地:加拿大来自iPhone客户端4楼2021-04-20 08:15
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          体脂怎么样？如果纯肌肉的话(那你真的很牛)，先上点器械(如哑铃)练手臂。如果虚胖先减十斤
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2021-04-20 12:12
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            先减肥啊你这容易拉伤肩膀的而且助力带也帮不了你拉几个助力带是带你找拉上去的感觉而已，像他们那种想要体验背部发力感觉的又找不准的就会用助力带帮自己找感觉
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2021-04-20 12:29
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              而且你减肥也得慢慢减的不是一下子就上剧烈运动的先是有氧活动度不大的开始体重下来了再开始无氧运动练力量
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2021-04-20 12:30
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                100公斤拉5-6个很厉害哦
                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2021-04-20 13:40
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                  有视频吗
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2021-04-23 09:24
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                    减肥吧
                    IP属地:甘肃来自Android客户端10楼2021-05-03 10:28
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                      100公斤5个挺厉害了，这体重能拉
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2021-05-14 09:36
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                        能拉5个弹力带就不是必需品了
                        IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2021-05-15 19:17
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