戒烟一个星期后，明显感觉身体舒服很多，运动起来没那么容易累，肺速度多了

唉

加油，后面的路还很长！

戒烟远没有一些人想象和宣称的那么难，以我的经验来看，关键是思想戒烟，只要你发自灵魂深处认为抽烟只有坏处，没半点好处，你就一定能戒掉。

还有，不要自欺欺人，不要有任何哪怕一点点的侥幸心理！！

那种还有半包烟、几包烟、几条烟，抽完就戒的借口，就是灵魂深处还没有意识到烟到底有多毒，还不想戒。

今天第36天了

很难受

很想吸一根但是能忍得住，已经不是刚开始那样忍不住了，但还是想吸一根，难顶

讲下我第二次戒烟的经历吧，刚开始一到两周我也是闻到烟味想吐，但随着时间的慢慢推移，今天第36天了，内心十分的想念香烟，烟瘾上来的时候就像亿万只蚂蚁在你的五脏六腑上面爬来爬去一样特别难受，我只能用“痒”来形容，现在就特别想吸一根，来缓解这种“痒”，但我又同时知道吸完这一根烟的下场，只能任由“痒”的折磨，我现在严重怀疑那本书的快乐戒烟法的可信度了，但我也同时清楚，我一但怀疑就是怀疑自己36天前的决定。人，真是一种又矛盾，又复杂的生物呢。所以，我是该选择现在就去买包烟来缓解“痒”然后后悔在戒，继续戒吸循环？还是选择继续戒下去，戒到我生命的最后一刻，然后后悔我的余生没有多抽点烟？

坚持

戒烟的第20天，为啥我一直没有大家所谓的戒断反应？是因人而异还是时间还没到？

千万别大意，别碰一口

今天是戒烟的第25天，还是有点瘾，特别是工作压力大和心情不好的时候，但是忍一会就过去了，烟瘾来得也快去得也快