【视频】感觉我没有大圆肌，怎么也练不出来试了几个角度和不同握距的引体，收缩一点也不明显【健身吧】

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送TA礼物

IP属地:广西

1楼2022-04-04 17:38回复

大臂在肩关节处内收，内旋，后伸是大圆肌的主要作用，根据这个功能，你是不是该考虑不单单做引体，还有引体也不该做正手宽距，你这么做当然能练到大圆肌，但大圆肌不是主要作用肌肉

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2022-04-05 08:57

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练胳膊不练腿

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2022-04-20 08:52

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哪里是大圆机？烦请指点我有吗

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2022-04-27 08:33

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真好看

来自Android客户端6楼2022-05-28 12:52

放到底才练背而且比这窄都行

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2022-05-30 18:44

引体向上怎么才能增加数量啊，我每次都是第一次能做十多个，后面越来越少

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2022-06-20 16:03

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