新装了吊环，本来以为单杠双力臂能做8个，吊环双力臂也能翻上去，结果一个都做不了。
双杠臂屈伸最少30个，放到吊环上，5个要了老命，抖得筛糠一样，哈哈

触电了

你这可以啊，体脂就是高了点

太危险了，抖成那样很容易受伤的，个人认为没有训练意义
双杠臂屈伸能做30个的话其实应该腰部挂个至少20公斤的杠铃片去做负重双杠臂屈伸了，你这体型感觉不像是街面上玩单双杠高难度动作的徒手健身者，应该是健身房力量训练型，如果不是为了练力量举的话，建议还是减减脂吧