打坐心得：自我和超我的想法，来自左右脑，当我不去理会自己狭隘的自我和超我，只是静观时候，它们就不能再控制我，而是我看它们的表演有多可笑，希望这个静观的时间能越来越长，这样我就可以活在当下。
今天继续清理平衡左脉（左交感神经系统），最近打坐总是昏昏沉沉能坐着睡一个多小时，三只蜡烛的烛光火元素非常有效，要长期坚持下去。