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练习踢腿也不容易
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zabc313
江湖少侠
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85式杨氏太极拳有几个踢腿动作,我连水平位置都达不到,这段时间一直在负重练习,又觉得仅仅练腿还是不行,大腿两侧的韧带也是受力的,老婆说臀大肌和腹肌一样要练习才行,岁数大了,又不吃肉,长点肌肉真难。
送TA礼物
IP属地:云南
来自
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1楼
2023-03-21 16:08
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○园长○
自成一派
12
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太极拳踢腿和一般武术的不一样
如果当做踢腿本身来做
一般人的体能起不来
IP属地:陕西
2楼
2023-03-21 16:32
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过眼De云烟2013
人中龙凤
11
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力量就走歧途了,主要不在力量:
1、平衡的结构,特别是前后力矩要平衡
2、放松,一紧张就容易破坏平衡
3、柔韧性和协调性
实际上,学拳如果一开始就追求动作的形似,不太合适,很难体会到太极拳的好处、甚至会受伤,恶性循环,甚至失去兴趣。
一开始要学会站正,只有正你才能松,否则都是松不了
能重量落到脚底再去体会其他的
IP属地:广东
3楼
2023-03-21 18:09
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望应如是
武林高手
9
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你不是先胯提膝,再踢小腿的吗?如果这样可以高一些,如果大腿小腿一起的,那就本来不对。。
IP属地:山东
4楼
2023-03-21 19:01
回复(2)
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sunjun654321
小吧主
15
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只要是练武的人,都有架腿的习惯,40年前上海一位太极拳高手,也是我的邻居,他和我说,在家没事的时候就会架腿
IP属地:浙江
6楼
2023-03-22 15:01
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