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16岁 立志长到178
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优良习惯
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这个号是我之前用来打卡的 但是后面登不上了 现在继续打卡 必须自律起来
218594护手霜
合理饮食
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涨了吗
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优良习惯
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第一次:112个摸高 明早起来继续跳绳和摸高
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优良习惯
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你越难受我越开心😋
初识长高
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楼主多高了?用的什么方法
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第二次:60个摸高
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第三次 今天早上下雨了 晚上做了60个摸高 1000m
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第四次:昨天晚上100个摸高
昨晚忘记打卡了
生兰陵
逆天长高
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恭喜你,喝点钙锌口服液,看我帖子
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第五次 踢腿
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第五天
跳绳1000
打球 1个多小时
摸高110
吊单杠15
压腿
踢腿100个 左右腿各五十
按摩穴位
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优良习惯
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好家伙 今天睡了11个多小时 12点睡的 早上9点醒 下午又睡了两个多小时 可能是昨天太累了 呼
哈fell
坚持不懈
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你知道男生标准身高是多少吗
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第六天
跳绳1000➕
摸高110
踢腿70
压腿 拉伸
按摩垂体穴
哈fell
坚持不懈
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现在开始勇猛发力,长到190
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