站桩时，腿微曲，膝盖基本上在脚尖内，双臂下垂，大腿感觉不到受力，现在膝盖放松意念好了，站40分钟，结束后，膝盖也没有什么感觉，但前段时间膝盖有时也会有点僵硬，站完了需要揉揉，我主要感觉小腿和脚底涨的厉害，这个问题没有解决，还需要把老师的帖子多看几遍。