在拉引体向上时，出现皮肤破裂或出血的情况并不罕见。以下是一些需要注意的建议：1. 消毒伤口：使用温水和肥皂轻轻清洗伤口，以去除多余的血液和细菌。如果情况比较严重，可以使用一些抗菌药膏或液体来预防感染。2. 避免感染：保持创口干净干燥，不要让污水或灰尘进入伤口。如果伤口有渗出物或者疼痛加剧，需要及时就医。3. 使用保湿剂：对于干裂的皮肤，可以涂抹一些保湿霜或乳液，有助于保护皮肤并促进愈合。4. 适当休息：在伤口未完全愈合前，尽量避免再做剧烈的手臂运动，以免加重伤势。5. 注意饮食：多摄取维生素C和E等营养素，可以帮助加速伤口愈合。总之，如果出现轻微的皮肤破损，只要注意清洁、保湿、休息和饮食调养等方面，一般都能自行痊愈。但如果症状持续严重或恶化，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

你是不是天天练啊，这样子手怎么受得了。我都是隔天一练的，负重30都快一年了，也没爆过茧子。我是裸手，

以后整点镁粉什么的

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