网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
引体向上吧 关注：69,487贴子：656,375

这种引体算标准吗有没有沉肩，挺胸，肩胛反复重启，借力什么什么的问题啊

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2023-09-29 11:54回复
    先练别的吧，看你这腿细的，绊一跤都能骨折。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-09-29 12:37
    收起回复
      幅度别太大，不做全程
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-09-29 13:09
      回复
        挺棒了
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2023-09-29 13:57
        回复
          挺好了
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2023-09-29 16:47
          回复
            这么标准。肩胛骨锁不锁都行，只要发力的时候收紧就可以了。
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2023-09-29 21:37
            回复
              非要有什么建议的话就是把腿伸直抬着点，能顺便练腹肌
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-10-13 13:41
              回复
                我之前刷到一个天才，弹力带从腋下后背穿过卡在两个手掌🖐️，然后去做引体向上，我也买了个40kg的带子去实测，确实猛，从20个左右提升到40多个，并且动作可以尽量要求自己标准
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2023-10-30 22:57
                收起回复
                  动作不对别练了
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2023-10-31 20:01
                  收起回复
                    羡慕小体重，嘎嘎猛拉
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2023-11-07 14:46
                    回复
                      下放可以再慢一点
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2023-11-08 07:46
                      回复
                        分享一下这个做引体的链接，兄弟
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2023-11-09 11:29
                        回复
                          我看评论区的人，没一个能做你这么多的
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2023-11-10 20:19
                          回复
                            怎么感觉你的手这么长捏？
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2023-11-27 19:45
                            回复
                              这是锻炼二头
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2023-12-01 13:26
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴