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听了大神们的话，做了十来个全程的，感觉好累。不知道这样算正确没呢？

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2023-11-13 11:03回复
    很厉害了，下放的时候要锁一下肩停顿一下。，你可以看看我的视频，我菜鸟水平。
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-11-13 12:28
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      太强了
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-11-13 12:30
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        很标准，吧里那些高数量的都没你标准。后面几个你的腿开始不太直了就是
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-11-14 01:20
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          以后别发了，这么标准还有人说三道四，网上都是傻货
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-11-15 08:52
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            超过全国98％
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2023-11-15 10:15
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              已经可以击败大部分大学生了。
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2023-11-15 11:47
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                人超过90斤就已经臂力不对等体重了，不进行训练强化的话，你这个全国排名前5%？
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-11-15 13:42
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                  我觉得ok
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2023-11-15 14:14
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                    我全程放下去，只能做两个。虽然手能抓住单杠不掉下来，但是再做就上不去了
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2023-11-15 19:49
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                      牛，我只能八个，我186175斤今年胖了是真的难做了
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2023-11-20 12:48
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                        帅
                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2023-11-27 03:21
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                          老公
                          IP属地:宁夏来自Android客户端14楼2023-12-28 12:03
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                            莫名其妙莫名其妙
                            吾有一物，愿与诸君共赏
                            老衲偶然获得一本天书
                            打开一看，顿时强光刺眼
                            啊，我的眼睛！
                            我的眼睛
                            　啊啊啊啊
                            啊啊啊啊
                            到这里，吧友该哇哇叫了
                            IP属地:福建来自Android客户端15楼2024-01-03 23:15
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                              还是不够标准，衣服穿得太多
                              IP属地:陕西来自Android客户端16楼2024-01-07 21:50
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