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大佬们求助！！

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大佬们，就是我现在在减脂期，我想问一下欺骗餐该不该吃呀 我是准备一周吃一次放纵餐的 准备今天吃两袋火鸡面和五小袋小鱼仔的 求助大哥们 吃放纵餐是好处还是坏处呀！
IP属地:四川来自Android客户端1楼2023-11-19 08:44回复
    无所谓，想吃就吃
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-11-19 09:39
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      吃，我天天都是欺诈餐
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2023-11-19 11:37
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        欺骗餐，意思是欺骗你自己的
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2023-11-19 12:06
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          吃就行，骗自己的而已。先骗自己一个月，爽就完了
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2023-11-19 12:21
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            欺骗餐真要说用处，第一就是补充你身体缺失的，减脂期主要缺碳水，欺骗餐基本上是给你补充碳水糖源，维持训练质量。第二就是调节减脂瓶颈期身体代谢压力，使受损的代谢回到正常。最后才是你心里上的安慰，如果你只是想吃，不是缺碳水的话，想怎么来怎么来吧，减脂是个长期的事情，不会因为一顿就废掉。
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2023-11-19 12:25
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              欺骗餐的本质就是你预计你已经无法控制你暴饮暴食的欲望之前在合理范围内多吃一些。就像洪水爆发前适当泄洪一样。但是如果不是临近爆发就不需要泄洪…
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2023-11-20 18:27
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                不知道该不该吃，那就不吃。
                IP属地:奥地利8楼2023-11-20 19:10
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                  先正常吃，平时控制好，如果发现没进步了你就要考虑是不是过头了
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2023-11-20 20:23
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