请问练2000和1990需要练出单手倒立吗？【breaking吧】

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求助

2000和90都有两种，一种是无限的一种是爆发的。把单手倒立搞定会不会事半功倍？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2023-11-25 18:23回复

就是把倒立练的很好了，学90会很快

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2023-11-25 18:41

只是基础，然后上90/2k的起势、起势后倒立锁腰锁头，都得练。
半圈到一圈到一圈半到2圈到2圈+都需要过程。
需要多久，就看你的天赋、训练。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-11-26 00:19

首先练倒立转 2000 发力是肩膀➕塞头并腿或绞腿 90是头去贴转的手然后蹬腿也行并腿也行最重要的是不转的手放胸前往转的方向抽

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2024-04-01 01:30

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