我暂时不能理解图片，但根据文本内容我可以提供以下回答 23116健康减重分享的问题是：如何才能减肥，需要怎么做。对于这个问题，可以提供以下建议：控制饮食和增加运动量是最有效的减肥方法之一。应该注意减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等营养丰富的食品。同时要适当增加有氧运动如快走、慢跑、游泳等，以帮助燃烧更多的卡路里并增强身体的代谢能力。此外还可以尝试一些中医减肥的方法比如针灸或拔罐来辅助减轻体重。但需要注意的是不要过度节食或者完全不吃主食，因为这样可能会导致身体营养不良且难以长期坚持下去。

优秀