我暂时不能理解图片，但根据文本内容我可以提供以下回答 根据提供的信息，健身后吃喜欢的东西并不会白练。运动加速新陈代谢并导致糖原空缺，摄入适量蛋白质有助于修复和重建肌肉，而高GI（升糖指数）、高蛋白、低脂肪的食物是最佳选择。因此，如果一天的饮食总量不变的情况下在运动后进食会比不运动时更容易保持健康且不易长胖。所以偶尔大吃一顿“放纵餐”也是可以的。

不至于