身高170，初始体重142.3斤，7月10日始，历经近5个月，减了32斤，今日成功进入109斤。
先看看成果吧：
这是减肥初期和现在的对比：↓↓↓

我是那种不太喜欢拍照的人，平时本来就没怎么拍照，自从近三年，长胖后，更是没拍过了，我翻了又翻，居然找不到一张长胖后我的全身照，下面这个还是我妹在我们出去玩时偷拍发我的：↓↓↓

那时真的胖到，连衣服都没得穿（因为我不是一直这么胖的，是近三年，跟吃货男朋友在一起后，两个一拍即合的吃货疯狂吃吃吃的后果，以前没这么胖过，所以也没有胖的衣服），更不想去买衣服，因为胖买衣服也是真难，偶尔买一下，那种只能挑合不合适，不能挑自己喜不喜欢的感觉，很烦躁。PS：这图片的头发，为了减肥运动，我还把我留了10年想弄大波浪的长发剪了，上一个帖子有提到过。也是下定决心的见证。
为了试试看我以前的衣服能不能穿回去了，在大冬天的，翻出了这薄薄的衣服臭美了下，冻SI惹。还好，这M码的衣服，能塞回去了：↓↓↓


骨架大，110斤也是壮壮的，再努力看能不能再瘦几斤
说说减肥过程吧：

这起起伏伏的曲线，都跟随着起起伏伏的心情↓↓↓

减肥确实挺苦的，前两个月减得很快，一个月11斤，到了中后期，简直折磨，得每天忍受饿的同时还要自我调整心态，后期体重很难下去：↓↓↓

后面两三个月，加起来都没前面一个月多，有时会卡很多天，主打就是一个折磨心态。
运动：
刚开始爬楼，每天60层，不久后加至90层，后面一直每天120层。直至今天。
这也是我值得骄傲一个事了，没间断过，每天都有坚持运动。现在天气冷了，也每天坚持。
饮食：
减肥前期其实我吃得还挺健康的，早餐碳水，中午蛋白质，晚上西兰花或水果。虽然量少，但需要的有的元素都有摄入。
后期懒了，不想弄肉和蔬菜，饮食变为：早餐芋头或紫薯，中午只吃两个鸡蛋，晚上只吃水果。这固定的饮食持续了两三个月了，直到现在都是这样吃的。
这样很不好，把代谢弄得很低了，稍微吃正常点的餐，就会重2斤。所以未来几个月，我还有好长的路要走，要慢慢恢复饮食，慢慢把代谢提高回正常水平，稍有不慎，就会反弹。得很小心去保持、控制、提高。这比减肥期间要难。
这是我的教训，真心建议吧友们一定要注意饮食，不要像我这样把代谢弄废了，后面很难。
其实在110斤徘徊了好久了，要说达成目标在前些天也达成了，今天刚好12月的第一天，就从今天开始进入第二阶段吧
所以重开一个帖子记录第二阶段--保持体重的记录贴。
毕竟，减下来算难的话，保持，才是最难的。
哦还有个事，我一定得念叨念叨的，就是前两年开始，我会头疼，隔小段时间就疼，而且每次疼5个小时左右，很难受很折磨人，没有原因，也去医院拍过头部CT，没问题，医生也说不知什么原因。没办法治。只能一直这样疼着，忍受着。直到，我开始减肥后，这个头疼！！！它消失了！！！！一次都没再犯过。折磨了我近两年的头疼，它就这样好了。这一个是我最大的庆幸与收获。
嗯~我想说的是，减下来，好看，自信，健康，都属于你。何乐而不为呢，加油吧，在减肥路上的你。
我也会继续加油，每天记录保持。