半夜睡不着，就发个帖子吧。随便聊点什么，推荐一本书跑步圣经，这书几个月前看过一点，没感兴趣。因为觉得是写跑步，自己又不跑。之后看一些书烦了，就接着看这本书，发现挺好看的，说跑步能改善情绪，看的人都想跑步了。就跟纪录片一样，这种类型的书。还在看这些书德川家康，重生之我是曹昂。
在看美剧黑客军团，以前看过三集，弃了。之后想起这剧，又翻出来看。看了几集又觉得剧情不好，如果是讲家庭的美剧该多好。停看几天又去看，我就喜欢美剧那酷酷的气氛，就那样听别人说话，看外国人的表情。其实人没多少表情看起来挺好的，外国人表情少吧。
发现各种恶习就是在轮回，我想戒四样东西：王者，烟茶，黄，乱吃喝。彻底不沾是不可能的，但我觉得慢慢来吧。惯性很大，但在一点点减少玩王者的时间。烟五六天没抽，就今天身体抑郁就拆了家里一包，然后就睡不着抽了半包烟。茶以前一次喝三四杯，最近喝两杯。这两天也没喝了，不想喝，在一点点改变。喝茶尿多。
不喝也尿多，因为体重增加了。一直是62的体重，这两个月变成66了。体重增加后就尿多，就容易撸。难受。以前体重一增加撸三四次，又下去了，觉得一撸要掉200g。
指甲长的很慢，以前十天好像能长长，现在一个月吧，是身体出问题了吗。这两天都是3点醒来。