加油

加油，兄弟，身体需要慢慢恢复，身体要少接触电子设备，十一点前睡觉等
第一，卸载一切娱乐视频软件，游戏软件。
第二，下载不做手机控锁住浏览器，微信什么的开青少年模式
第三，自己去看电影或者运动，培养一个健康爱好，实在懒得动可以在朋友圈发帖今天目标一百米，不完成不吃饭。
第四，永远感恩天地祖先父母以及国家对我们的保护和养育之恩，看看乌克兰和巴勒斯坦的人民就知道了。
第五，勤行善，发帖，捡垃圾，扶起推倒的单车，运动捐，微笑都是我们能做的！
加油，兄弟们，看黄让我们实在是失去了太多太多，身体不行，阳痿早泄没有目标浑浑噩噩，脑子里不健康的思想满满，甚至意识不到这样是有害的！

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要

我觉得这是一种双重戒

加油

不行了，但是大家可以做到一天不两次，第二天可以不打，第三天就有时间缓缓了