需要戒色的书籍吗，我可以送给你。

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平常跑步怎么办，跑步太快我又怕更虚了

下个戒学书院的app

学佛，念佛，看佛
🙏南无阿弥陀佛

朋友，看看这个戒色的方法
大悲咒能帮助你！

加油

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

不要再撸了。脑髓都放掉了，学习很吃力的，恢复很慢，很难的，远离黄的

多看戒色文章，不要一个人独处，有太阳的话多晒晒太阳，希望你越来越开朗

戒色先戒心 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无 默念或者读每天至少500慢慢的意淫就会少很多

若有众生、多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲。
——《观世音菩萨普门品》
南无观世音菩萨🙏
念南无阿弥陀佛也一样的
多看看《寿康宝鉴》，多吃素

能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去训练修心，随缘行善（劝人戒邪淫等），下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？