错了 6个100

楼主多高

第一天：60公斤

运动量太少，明天肯定能到59，但是这都是虚数，没肌肉增长很快就会回山沟沟。苦思冥想中。。。怎么躺着能增加肌肉。。。保护膝盖拒绝跑步

第二天早：59.3

不好意思，我又来了！这段每天都是60公斤，竟然没有瘦下去。想了半天，估计是戒烟抵消了吧！戒烟代谢会降低30%，怪不得没怎么吃每天都是60公斤，不管他，这是胜利✌️ 20天减重了1公斤，也行吧！我要求不高，戒烟又如果每个月都能降一公斤，我肯定是会笑死了。

今天一早还是60公斤 神奇

今天一早58.8，重大突破，终于降到了58头。

今天58.1 明天肯定能到57头

保持57.9 疑惑不解？昨天热量最多600卡，活动量也正常，竟然一克不降？

今早57.7 哦耶！减了7斤

57.9 明早应该稳住57不会超了 哎 不饿 但是有点焦躁不安

还是57.9 回看3月18是60公斤，也就是说60-57.9=2.1 8天减了4.2斤？也行！没啥不能接受，胖，证明本人在遗传学上是优种，吃得少赚钱多

进入平台期了。需要改变。。。改变生活方式变勤劳一点，饮食要定量，肉100克蔬菜400克，鸡蛋一个，牛奶一盒。