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关于窦性心动过速骑行训练心率问题

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之前去医院背动态24心电，医生说是交感神经兴奋导致的窦性心动过速，基本上90+的静息心率。最近运动锻炼静息心率有所下降，但还是比较高，平时骑车怎么控制呢……大pro们有没有研究过的，请赐教
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-05-11 11:33回复
    怕死
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-05-11 11:34
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      不懂我是过缓
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-05-11 11:41
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        有氧骑，最高三区，耐住性子骑上几个月？我平时静息心率80+
        IP属地:云南来自Android客户端4楼2024-05-11 11:47
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          我也有窦性心率过速……但你这也太快了昨天骑得23.8心率146
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2024-05-11 11:52
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            第一次听，我以为都是过缓
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-05-11 11:55
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              高踏频练有氧吧，带上心率带，高了就慢点深呼吸。过快真是第一次见
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-05-11 12:00
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                静息90算心动过速吗那我应该也是了我平时睡觉都80，白天坐着都是90＋
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-05-11 12:15
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                  静息50左右
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2024-05-11 12:18
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                    慢慢练呗 我是小学时候心率高 现在早就正常了。。。
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2024-05-11 12:19
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                      我平时主要休闲骑和上下班，手表测的心率不知道准不准，刚开始骑速度一快就140以上，现在猛踩也就120…同一个设备要是有偏差也是一起偏差吧（我的快不是pro那种30、40多，而是相对自己的快，25左右）
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-05-11 12:38
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                        骑呗
                        IP属地:新疆来自iPhone客户端12楼2024-05-11 12:41
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                          骑行心率高，静息就会降
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-05-11 13:00
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                            年轻人五区骑行心率175是正常现在吧。
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2024-05-11 13:57
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                              测FTP，然后骑 2区长途，间歇冲刺
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2024-05-11 14:03
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