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各位老哥帮帮我

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177 50KG
怎么吃吃不胖，一天能吃4顿饭，而且碳水很足，能吃好多面
去医院检查过了，肠胃没问题，但就是太瘦了
我该锻炼什么呀，老哥们
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-05-13 07:47回复
    羡慕建议你吃螺蛳粉，米线，油泼面这类东西，还有炸糖糕啥的，我吃直接体重爆炸
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-05-13 07:49
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      本人唯一的运动就是骑车，虽然说骑行属于有氧，但我每次都当无氧去骑 给自己骑到眼睛发黑的那种
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-05-13 08:04
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        骑车消耗当然大了，你把骑车停了你看看会不会胖
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-05-13 08:58
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          肠胃没问题就说明你还是吃太少了，或者消耗大了
          IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2024-05-13 09:05
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            多蛋糕面包 那个发胖
            IP属地:海南来自iPhone客户端6楼2024-05-13 09:16
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              所有说自己吃不胖的都是以为自己吃很多但其实根本没吃够，买罐增肌粉嗯造我就不信没人不胖
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-05-13 09:17
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                下次在你感觉吃饱的时候再多吃一碗 给你的肠胃上点强度
                IP属地:浙江8楼2024-05-13 09:20
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                  骑车算无氧吧，增肌先不要无氧，我吃米糊蛋白粉正常吃饭一周一次放纵餐5个汉堡或者披萨炸鸡，十天涨8斤了
                  IP属地:吉林来自Android客户端9楼2024-05-13 09:43
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                    做大重量复合动作。
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2024-05-13 09:50
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                      每天骑行多少公里？配速？
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2024-05-13 10:04
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                        吸收不好
                        IP属地:重庆来自iPhone客户端12楼2024-05-13 10:39
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                          可以试一下增肌粉
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-05-13 11:07
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                            天天吃自助，吃回本
                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2024-05-13 11:25
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                              其实就是吃少了，长胖主要是靠热量盈余你做有氧消耗掉了又因为瘦子体质没胃口吃不多只会一直保持，不过管他那么多呢健康就行。
                              IP属地:湖南来自Android客户端15楼2024-05-13 11:30
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