说对了 我就见过一个骑了一年车 从来只用后刹的幽默骑友

确实最好和学驾照一样，对各方面性能都有了解。有条件完全可以，比如可以穿戴轮滑用的那种全防护护具，找个大点的广场练习刹车，转向，平衡控制，障碍穿越等。楼主有这样清晰的认知挺好的。

对，是的。新手有这样的认知，真的是非常棒了。
首先要时刻保证手指搭在刹车把上。
先慢速骑行，感受自己的刹车手感。
顺便建议端正一个认知：刹车时让车减速的，而不是直接让车停止。
轻捏刹车，减速到慢速就该将脚伸出来支撑地面了。
熟练掌握之后，再去学什么点刹吧。
记得练习的时候戴上护具，头盔手套是必须。