所以内家发力时，有个阶段可以感觉身体上下抻拔。
身体骨盆上、下两段力的方向不同。
这个过程是对的

不要担心这个向下用力。恰当的骨结构，可以使它完整传递到四稍。
身体松，骨结构要合。大胆，丹田经骨盆向下用力就完了。
达到古代震碎方砖

武禹襄的“物将掀起，加以挫之之力”。
是类比引进落空和借力发人。都是利用反作用力。
那时候可没有牛顿力学概念。

感觉这还是拙力，少看点乱七八糟的东西

从科学角度看待分析内家外家，至少比神神叨叨的玄学容易理解啊。

外家的高集阶段就接近内家了。
陈拳的大部分高手都给我这个感觉，尽管内力强，但偏硬，不够松活。
没有不尊重的意思。
加之技法是折叠。
所以我个人认为陈拳是太极拳的初级阶段

看帖子，居然有质疑松（柔）的吧友，先说我没细读。
不松怎么出根劲，怎么节节贯穿。
唉😔
练功吧。离拳肯定很远呀

拳这个东西，说简单也简单。必定它只是摸索出来的经验的东西。
说难也难，必定摸索了几千年。功夫上身也是不容易的事。
内外家本质是攻击力的不同。内家打法上有点技巧。外家是肌肉力，内家筋骨力（必须加气，否则力小）的区别。（也是符合社会发展规律：低级到高级，简单到复杂）
内家拳的分类，则只是侧重不同。有的重攻，有的重防，有的重巧的区别，所以表象不同，入道的（功夫上身）拳友要研磨这几句。研究不深，练拳方向就可能不对。
但因为三拳劲力是一致的、都利用根劲，所以是三拳一理。

再说直白一点，就是形意拳是内家入门拳。
而太极拳八卦掌是内家高级拳。
形意拳可以（突出）以肩背为力源，专业点说是寸劲类型发力。，快速出拳。这是类似或接近外家的，这也是它“能打”的主要原因。
太极拳不是打不出这个力和速度。而是不这么玩。所以说不是太极拳不能打，着实是不知太极拳怎么玩不会玩，更没有玩的转的人了。
所以我会说太极拳散手，就是不伦不类的东西。

传统根劲可能是特指脚下力量。
根劲是迈入内家的标准。
根劲有了，全身的结构力，筋骨力就有了。也就是所谓棚劲上身。
此时大母脚趾一线作为劲源。
觉得左脚底板的力量分配特别像“胡惟庸线”。比重都在右侧

一个是动力链，一个是靠自身的重量。另外传统武术都讲放松，不仅仅是太极拳要求放松的。

修炼传统太极拳功夫有了根劲方敢言入门！

武学最高境界不分内外，殊途同归。练太极拳遵师傅要求，一招一式认真练仔细悟，天赋机缘缺一不可。不要执着源流内外，这是嘴把式才玩的东西。