我们一出生就生活在一个蛋壳内，一个有完美规则的世界。
第一个要打破的枷锁就是性。随着青春期的到来，身体意识的觉醒，就是性意识的萌发，我们开始慢慢探索。
在人类发展历史长河中，我们长期处于性压抑状态，大部分时间都是谈性色变。每个人都经历，但都闭口不谈。导致我们在规训下通常有三种表现方式。
一种是服从规训。表现为极端压抑，认为性是动物行为，是羞耻的、低级欲望、邪恶的。但凡自己脑子里想到性，就开始审判自己，否定自己，立志要克服这种低级欲望。通过戒色来表明自己的决心。虽然白天克服自己的欲望，做到了清心寡欲，但到了夜晚，拼命压抑的欲望也从梦里钻了出来。至此欲望成为批判自己的武器，导致极度厌恶自己，从而不能享受生活的美好。
一种是打破规训。放纵自己的欲望，通过睡了多少人，来彰显自己的价值。但放纵之后也是无尽的空虚和痛苦，并不能使认同自我。打破规训但是建立不了真正的认知，也是灾难。
一种是在服从和打破之间建立一条自己的道路。既不接受别人的规训，也没有能力打破规训，重新定义一种精神恋爱。爱情就是神圣的，情欲不重要，灵魂的契合最重要，对爱情进行了升华。虽然这没有叛逆也没有服从，但对爱欲的约束没有力量，很容易面对别人的非议就动摇我们。不能坦然的面对自己的欲望。
无知和麻木不能带来幸福，只会带来痛苦，让人不断的被同化、被剥削。从而成为这个权力结构的一环，成为压迫，剥削自己结构的一份子。无形中从受害者变成加害者。
要知道我们之所以是人，就要我们在面对人性中的善与恶，意识到情欲也不是罪恶的，是我们人性的一部分。
要探索自我，必须对自我进行重新解释，而不是被动接受所有规训。能真正做到客观、公正、理性地看待自己，接受人的本能。
既然情欲是我们人性的一部分，就要相信我们可以管理情欲的，人就是善恶的结合体，人是高尚和卑劣交织在一起的。
我们经常讨论爱一个人是生理爱还是精神爱。但我想说的是，真正的爱一定是生理和精神合二为一的。在生理上你抗拒接触的人，在精神上难道就可以契合吗？除非是演绎爱情。
爱不是爱别人，爱是自己内心有坚定的力量，有了这种力量，我们无需吸引爱，爱自会前来。大多数人的爱只会失去自我，很多时候为了爱，失去自我，把精力过度关注在别人身上，去迎合别人，以为这就是爱。
爱应该要建设自己，专注自己，你自己建设好了，自然会吸引到你的同类，找到爱你的人。
用自我建设形成的自己，内心有力量，能面对自己，面对世界，可以承受一切黑暗，可以承受一切苦难，而我自己不被毁灭。不就是人生的一种幸福状态吗！再能吸引到志同道合的人，那种灵魂相契合的人，这大概就是人生最大幸福的状态。