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2024-05-13
减脂怎么办
健身吧
8u们 体脂太高 有点纠结饮食是高碳减还是低碳减了?
2024-05-09
新手训练计划有点乱 大家可以发一下训练计划给我参...
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体脂还是有点高 目前一个月多掉了4斤 无氧做得乱 有时候看视频做感觉做得不够标准
2024-05-07
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练了一个月多 中间生病停了一个星期 除了每天做有氧掉了三斤感觉没啥变化
2024-04-20
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健身吧
掉了三斤……体脂……还是很高……手臂感觉还是变化不大 这几天感冒了有点练不动了
2024-04-05
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138斤 明天上午下午各半小时有氧 现在无氧也有做半小时 但是可能双臂有点肌无力做不了...
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