舞蹈的第一步是非常艰辛的，还好我迈出来了，也坚持住了~~~~加油大家

动作不干净的体现方式
①有多余或者不确定的动作
②动作卡点停顿点不准
③动作的点线不明晰
④不流畅的移动

**怎么快速记舞蹈动作？
**为什么专业的舞蹈演员记动作的速度那么快?
利用肌肉记忆
肌肉记忆是人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
而肌肉一旦受到专业或者大强度的训练之后，就可以很快产生肢体习惯，那么在配合大脑曲线的记忆，很快就学会了作品。舞蹈老师提醒考生，在舞蹈艺考中不要想每个动作该怎么做，而是通过训练肌肉使其自然而然的记忆动作的准确位置。

希望可以帮到大家，加油哟

送给舞者一个小建议~~
· 理解 ·
打好基础，不要盲目
要由浅入深、有量变才能达到质变
舞蹈训练更是这样一个循序渐进的过程
没有把上把下的练习，没有良好的柔韧性和软开度
舞姿是不会达到要求，跳起舞来也就不会有流畅性和优美性。

我从事舞蹈行业5年，是一名舞者同时现在是龙舞天团的老师，希望可以帮助更多喜欢热爱舞蹈的朋友~~有想专业学习流行舞的也可以加我V哟

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舞者不能等的两件事
1健康
如果可以，尽早跳舞健身。身体是革命的本钱，不要等到百病缠身才追悔莫及。趁着身体还健康的时候，多跳跳舞，即使不会跳舞，练练操也是可以的。
2时间
世界上最不能等的，就是时间。不是所有事都能再重来一次，等岁月不饶人了，等身体吃不消了，等有心却无力舞都跳不动了，最后只剩遗憾了。时间是挤出来的，对于忙碌的我们来说更是。

形体训练中最容易出现的问题！
1.节奏感差，动作与节奏不合拍。舞蹈中出现这种问题大多缺乏节奏意识。我们要先学会喊拍，然后将动作和着拍子慢做，待动作熟练合拍了，再逐渐恢复至正常速度。只要养成心里喊拍的习惯，并用最简单的肢体动作跟着打节奏，或者做些节奏练习，这样就会大大提高人的内心节奏感。
2.动作有气无力，软绵绵。针对这种问题，我们可以双手各持一个2斤左右重的物体，然后分别放在不同的手臂位置去感受不同位置，手和手臂所要付出的力，最后拿走物体，做无实物的同样的练习，慢慢找回持实物时的用力的感觉,体会力的源头，逐步形成内在力量支撑的意识。

我们为什么要跳舞？！
听听这几句最纯净的回答！